Spalis 7, 2013

Vaikai neturi keltis anksti, įsitikinęs mokslininkus iš Kanada , Kaip matyti iš nustatytų faktų, kad ekspertai gavusių mokslinių tyrimų žinoma, tie vaikai, kurie sugeba miegoti šiek tiek ilgiau, laimingesni. Todėl mokslininkai rekomenduoja, kad tėvai laikosi labai griežto režimo dienos ir pabusti labai anksti vaikams.

Mokslininkai iš Torontas   Mes atlikome specialią studiją, kuriame dalyvavo 34 vaikai Kurių amžius yra nuo 7 iki 11 metų , Visi vaikai, kurie dalyvavo šiame tyrime turėjo tam tikrų sveikatos problemų, miego, mokymosi rezultatus arba elgesį. Eksperimento metu, mokslininkai stebėti, siekiant užtikrinti, kad kai kurie iš šių vaikų užmigo valandą prieš nustatytą laiką, ir net kai kurie iš vaikų - viena valanda vėliau. Kaip pasekmė, buvo nustatyta, kad tie vaikai, kurie galėjo miegoti ilgiau, vidutiniškai budrumo metu, geriau jaustis ir parodė daugiau nemažų laimėjimų į mokymosi procesą. Tie vaikai, kurie, atsižvelgiant į tyrimo procesą sugebėjo miegoti kasdien vieną valandą ilgiau, parodė daugiau ryškus bendravimo įgūdžius. Be to, jie parodė pagerėjimą elgesį.

Pasak ekspertų, kasdien miego trukmė vaikams tiesiogiai veikia jų elgesį, į sužadėtuves galimybes ir bendrą efektyvumą koncentracijos. Gydytojai mano, kad jaunesni studentai turi miegoti ne mažiau kaip 10-11 valandas kasdien jaustis gerai ir paprastai imtis medžiagą jie gauna kasdien pamokų metu.

Tačiau suaugusiems, miego perteklius nėra naudingas. Mokslininkai iš American Academy miego nustatė, kad tie, kurie miega per daug, labiau tikėtina, kad kenčia nutukimas ,   Diabetas   ir ŠKL , Norėdami įrodyti šią teoriją, ekspertai padarė analizę daugiau nei 50000 medicininiai įrašai   tiems pacientams, kurie per 45 , Buvo nustatyta, kad žmonės, kurie miegoti daugiau 10:00 Labiau tikėtina, kad kenčia nuo fizinių ir psichinių ligų. Gydytojai, kurie atliko tyrimą, sutiko, kad miego trukmė sveikas suaugęs turėtų būti   7-9 valandos ,