Vasaris 28, 2014

Vyresnio amžiaus žmonės turi kuo mažiau laiko kiekvieną dieną praleisti sėdinčiam. Mokslininkai iš JAV neseniai pranešė, kad jeigu asmuo, įgijęs 60 metai Sėdi Kiekvieną dieną daug laiko, papildomų valandų sėdi dieną padvigubina tapti išjungtas tikimybę. Šis faktas ir tai, kiek laiko asmuo nuolat užsiima fizine veikla, šiuo atveju nesvarbu.

Tyrimas, kuris mokslininkų atliekami per trejus metus, buvo paskelbti įtakingiausių medicinos žurnaluose. Tyrimas apima daugiau kaip dviejų tūkstančių savanorių, kurie jau buvo atlikti sveikatos tyrimą 60 , Kai eksperimento dalyviai buvo ramus, santūrūs gyvensena. Per eksperimentą, visi dalyviai mėgavosi akselerometrai, kad matuotų laiką žmonės sėdimoje padėtyje ir laiko, kad jie praleido vidutiniškai aktyvus.

Rezultatai tyrimai parodė, kad žmonės, kurie daugiau laiko praleisti posėdį, turėjo didesnę tikimybę tapti išjungta. Pasak mokslininkų, pagyvenusiems turėtumėte pabandyti praleisti mažiau laiko kėdės iš monitoriaus arba televizoriaus. Gydytojai suteikti tam tikras gaires pagyvenusiems pacientams. Pavyzdžiui, jūs galite vaikščioti lėtai aplink kambarį per ilgą pokalbį telefonu, vaikščioti laiptais, rengti susitikimus su draugais pasivaikščioti. Naudinga visiems senjorams prietaisas vadinamas žingsniamatis, kuris nustato kasdienio žingsnius atliktus skaičių.

Beje, mokslininkai rekomenduoja ne tik vaikščioti, bet paleisti, ir atgal. Tas faktas, kad per tokį važiavimo atsiranda absoliučiai jokios mokymo tie raumenys, kurie veikiami, kai įtampa " standartas "Running.

Mokslininkai iš Milano   net mes atlikome specialią studiją, kuri atvedė prie informacijos apie naudingų savybių šios racing tipo. Taigi, važiuojant atgal žmonės praleidžia 30%   daugiau energijos nei įprastai juos veikia. Šis originalus bėgiojimas gali sumažinti apie snukio ir kelio sąnarių apkrovą, kuri yra labai svarbus dalykas tiems žmonėms, kurie kenčia nuo ligų, sąnarių, arba tiesiog žmonėms amžiaus. Todėl toks lėtas bėgiojimas naudinga net už juos.

Kitas teigiamas įtaka "apversto" bėgiojimas organas - iš balanso prasme plėtra. Jei asmuo nuolat veikia atgal, jis vystosi labai judesių koordinacija. Ekspertai rekomenduoja veikia, nes žmonės, kurie pirmieji simptomai Parkinsono ligos ,

Taip pat šiose lenktynėse yra aktyvi veikla Skeleto, raumenų sistema , Už didžiausią apkrovą, šiuo atveju patenka ant skeleto raumenų ir, kad nebūtų naudojamas įprastinio bėgiojimas dalis.

Beje, šiandien net įrašė naują pasaulio rekordą šiose lenktynėse: sportininkas bėgo atgal 5 km 19, 31-ąją minutę.