Birželis 8, 2011

Pagal statistiką, beveik 35% vyrų atkreipti dėmesį į kai susitikti su moterimi, visų pirma, dėl jos krūtinė , Savo ruožtu, daugiau nei 2/3 patelė yra gana kategoriška apie jų formų. Dauguma visi jie yra susirūpinę dėl dydžio ir formos krūties. Tačiau, nepaisant šių statistika, stipri pusė žmonijos, šios galimybės neturi jokios vertės, nes kaip žmogus mato moters, ir tuo pačiu metu jos krūtinės, didesniu mastu priklauso nuo savininko ir nėra labai sodrus formas. Svarbiausia - teisė kreiptis patys.

Dažnai moterys turi labai mažai laiko atsižvelgiant į tai patraukliausia, atsižvelgiant į vyrų kūno dalys. Laikui bėgant, oda praranda savo natūralią spalvą, tampa suglebęs, dingsta krūties stangrumą. Siekiant išvengti šių pasekmių reikia suprasti vieną dalyką: Odos iškirptė turėtų būti išlaikytas. Na, pradėkime.

Vandens procedūros. Kintamoji dušas

Atsižvelgiant vandens procedūros, įsitikinkite, kad padaryti masažas krūties naudojant dušą. Ji veikia taip: apskrita judesio pagal laikrodžio rodyklę tris minutes vandens sraute krūtinės srityje.

Pradėti atsižvelgiant dušas su karštu vandeniu reikia ir apdaila - visada šalta. Kintamoji dušas   Jis pagerina kraujotaką ir padidina krūties odos elastingumą.

Kompleksiniai pratimai

Yra daug rinkinių pratimų iš kurių galite sukurti savo rinkinį tinkamiausio apkrovos. Dienos pratimas dešimt - penkiolika minučių teikti paramą tonas ir sustiprinti krūtinės raumenis. Čia yra pagrindinis pratimai Kuris turėtų būti daroma kiekvieną dieną.

1.   Sulenkite alkūnes, įdėkite juos priešais jus, delnus kartu krūtinę. Push viena vertus, kita per dešimt sekundžių. Pakartokite aštuonis kartus.
2.   Sėdėti atgal ir atsistoti tiesiai, sulenkite savo riešą į klubus, šiek tiek lenkimo alkūnes. Per dešimt - penkiolika sekundžių lėtai ištiesti raumenis, bando išlaikyti savo alkūnės už nugaros. Pakartokite keturis kartus.
3.   Budėjimo susiduria su siena nuo 0, 5 metrų atstumu, ir pasvirusi nuo sienos su savo rankas, nes jis buvo, pabandykite "perkelti" ją į vietą penkiolika sekundžių, tada atsipalaiduoti, pasisveikinti. Pratimai kartojamas 6 kartus.

Masažas

Yra masažo daug skirta krūtinės. Pavyzdžiui, laosietiško masažo yra atliekama su senovės kinų techniką. Norėdami atlikti šį masažą, būtina įdėti savo rankas ant jo krūtinės, suderinti su iš žindukų delno centrą. Pirmiausiai patikrinkite 9 kūdikį sukimosi judesius link centro, tada švelniai paspauskite žemyn ant krūtinės. Pakartokite 9 kartus.

Tai gana paprasta ir reikalauja daug laiko ši procedūra padės atgauti lankstumą ir patrauklumą krūties odos.