12 liepa 2011

Norėdami turėti įspūdingą išvaizdą, neturi apsilankyti grožio salonams ir naudoti brangiai kainuojančių procedūrų. Ir tai ne tik dekoratyvinės kosmetikos. Kaip jūs galite svajoti apie gražią odą ir neteisingai maitintis? Mūsų prosenelės žinojo grožio paslaptis   - sveika gyvensena , Maždaug prieš pusę šimtmečio įsakymai Sutvarkyta išvaizdą ir jaunatvišką išvaizdą kažką panašaus į šiuos.

Stebėkite "lygumo nuotaika" Ty vengti pabrėžia ir vargo, bet taip pat žiūrėti "grynumą minties" ir "aktų teisingumą." Tai skamba šiek tiek neįprasta, tačiau ji yra teisinga.

Kelkis jums reikia kaip įmanoma greičiau, ir nustatyti, atitinkamai, ne vėliau kaip dešimtą valandą. Dėl sveikas ir pilnas svajoti - Dėl savo išorinį grožį pagrindas. Nuplaukite su išgrynintas vanduo: tada jūsų oda dar ilgai išliks nepriekaištingas. Tai naudinga nuvalykite odą kosmetikos ledo, pagal savo odos tipą.

Tegul tavo gyvenimas nebus tokia diena, kuris jums praleisti namuose ryto iki vakaro. Būtinai išeiti į gryną orą! Galų gale, oda   Jis pildomas deguonimi. Prieš išvykdami miegoti, jūs turėtumėte atidaryti orlaides ar langus, nepriklausomai nuo oro sąlygų.

Oro temperatūra miegamajame idealiu atveju turėtų neviršyti 14 laipsnių. Minkštos pagalvės ir čiužiniai palikite savo priešus, bet rimtai - pabandyti miegoti ant kieto ir plokščių paviršių ortopedinių pagalvių. Porą kartų per savaitę pora, kad gimnastika , Pageidautina, kad būtų juos įgyvendinti prieš valgį: pavyzdžiui, pusę valandos prieš pietų.

Stebėkite savo kūno higieną: taškas nėra aptarta, nes purvas yra mikrobų prekeivis, ir jie, savo ruožtu, gali sukelti ligas.

Suknelė kaip reikalaujama pagal metus ir klimato metu - ne šaltu, o ne karšta. Esant šaltam orui, kad ji taptų taisykle, kad jūsų kojų šilta ir galvą šaltyje. Pagal liaudies tarybų Be pirmiau dar reikia išlaikyti skrandžio ir alkį.

Turėtų ne tik plauti ryte ir prieš miegą. Išvalyti odą du kartus per dieną bus zaporukoy švara ir normalus balansas jūsų odai.

Kaip maisto, reikia valgyti tam tikru laiku, ir turėtų nustoti valgyti iki to momento, kai jūs manote, kad tai buvo gera idėja valgyti kitą įkandimas. Tada jūs negausite persivalgymas   ir nutukimas ,

Perkelti būtina kiek maisto valgyti: kitaip, nepanaudotos Kalorijos   bus "sutvarkyti" ant klubų ir juosmens į papildomų centimetrų forma. Įjunkite sportas, kad atneša jums malonumą: važinėti dviračiu, čiuožimas, riedučiais. Aistra bus ne tik atneš jums džiaugsmą, bet ir naudinga įtakos jūsų figūra.