19 kovas 2014

Žmonės, kurie naudojami eiti miegoti anksti ir, atitinkamai, pabusti anksti, labiau linkę plėtoti ligų, širdies ir kraujagyslių sistemai, nei tiems, kurie mėgsta gulėti lovoje šiek tiek ilgiau. Tai pranešė mokslininkai iš Japonijos.

Mokslininkai iš kelių medicinos ir mokslo įstaigų Japonijos Kioto mieste   per stebėjimų Nustatyta, kad ryte pabudus ir veikimo žmogaus širdies ir kraujagyslių laikotarpis yra glaudžiai susiję.

Žmonės, kurie yra priversti lipti iš lovos labai anksti eiti į darbą ar padaryti bėgiojimas, gresia širdies negalavimų.

Po to, kai daugiau negu sveikatai tyrimo 4000 savanoriai Kurių amžius svyravo nuo 23 iki 90 metų Mokslininkai nustatė, kad " vieversiai "Dažnai kenčia miokardo infarktas   ir hipertenzija , Be to, mokslininkai pastebėjo, kad tarp pirmųjų stovų dominuoja vyresnio amžiaus žmonėms.

Pagal Japonijos mokslininkų, pastovus miego stoka padidina širdžiai, kuris galiausiai gali sukelti ne tik sunkių ligų, bet taip pat ir mirties apkrovą.

Žymiai sumažinti tokių rimtų poveikis sveikatai leidžia miega tikimybę. Mokslininkai sako, kad net miegoti pusvalandį tris kartus per savaitę gali sumažinti trečdaliu šansai turintys širdies priepuolis. Paaiškinkite, modelį, kuris miegoti per dieną gali žymiai sumažinti lygį Kortizolio   ( streso hormonas ) Kiekis kraujyje.

Ir pasak mokslininkų Šveicarija   ramus miegas gali pagerinti bendravimą tarp nervinių ląstelių žmogaus smegenis. Norėdami patvirtinti šią teoriją, buvo atliktas specialus eksperimentas, kuriame dalyvavo trijų žmonių grupes, atlikti įvairias užduotis ir peržiūrėti vaizdus. Savanoriai iš pirmosios grupės miegojo aštuonias valandas, žmonės iš antros grupės - tik šiek tiek NPP, ir tie, kurie buvo trečioje grupėje, nemiegojo ne visiems.

Viena diena visi eksperimento dalyvių buvo naujo atlikti užduotį, kurie joms ir nepamiršti, tos nuotraukos, kad jie parodė, pirmą dieną. Savanoriai, miegoti gerai, mes parodė geriausius rezultatus, o skenuojant jų smegenų veikla buvo pažymėtas didžiausias. Kaip rezultatas, tyrinėtojai išvadą, kad miego gali žymiai pagerinti smegenų nervinių ląstelių bendravimą, ir miego gauti informaciją proceso ", nustatyta". Norėdami tai padaryti, asmuo turėtų miegoti kiekvieną dieną ne mažiau kaip aštuonias valandas.