Balandis 12, 2014

Lakštinis šviežios prieskoninės žolės padės sumažinti net tie, kurie nėra pripratę prie aktyviai dalyvauti sporto svorį. Mokslininkai galėjo įrodyti, kad su žaliųjų pagalba gali būti sėkmingai reguliuoti asmens apetitas.

Nepaisant to, kad lapai yra tik papildo pagrindiniai maisto mokslininkai pataria nutukusių žmonių jį naudoti, kiek įmanoma. Tačiau būkite tikri, kad nustatyti, ar asmuo turi kontraindikacijų valgyti tam tikros rūšies žalumos.

Specialistai atliko specialų tyrimą, kuriame dalyvavo eksperimente žmonės naudojo žoleles du kartus per parą, kaip daržovių salotos, kurių sudėtyje yra didelis kiekis folio rūgštis , Buvo nustatyta, kad tie, kurie reguliariai valgo tokį maistą, prarado 8, 5 kartus daugiau svorio nei žmonės, kurie nesinaudoja žolelių.

Mokslininkai paaiškinti šį modelį, kuriame yra daug žalumos Vitaminas K   ir folio rūgštis. Šie agentai efektyviai reguliuoti apetitą ir leidžia asmeniui išlaikyti kontroliuoti gamybą insulinas , Taigi kiekvieną dieną rekomenduojama valgyti apie 250 gramų salotų iš šviežių žalumynų. Salotos gali būti pagaminti iš Collard žalumynai, špinatai, rūgštynės ir kitų žali.

Tiesa, būtina atsižvelgti į tai, kad kai kurie žali tipai yra naudingų savybių organizmui, ir tam tikrų kontraindikacijų. Pavyzdžiui, bazilikas turi antivirusinių savybių, stimuliuoja organizmo apsaugą. Bazilika yra Eugenolis , askorbo rūgštis , kamfeno, gauto , cineolis Todėl ji sumažina uždegimą. Be baziliko turi diuretiko poveikį.

Be petražolių yra labai daug vitaminų C ir , Petražolės yra diuretikas choleretinį savybės, ji atgaivina kvėpavimą ir stiprina dantis ir kaulus. Tačiau, nėščioms moterims nerekomenduojama naudoti petražoles kaip ankstyvosiose stadijose nėštumo kūdikio valgymas dideliais kiekiais žaliųjų gali sukelti persileidimą.

Be krapų yra įvairių vitaminų ir mineralų organizmo. Krapų turi dezinfekcinių savybių, kurios pagerina virškinimo traktą, kvėpavimo takus. Krapų pat ramina nervų sistemą ir mažina efektyvumą Kraujospūdžio ,

Kalendra gali pagreitinti virškinimo procesą ir sumažinti sunkumo jausmas po valgymo. Kalendra yra rekomenduojama naudoti tiems, su bloga žarnyno peristaltiką, ir žmonės kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Tačiau kalendra naudojimas dideliais kiekiais, gali sukelti potencijos, menstruacijų sutrikimų ir problemų, susijusių su miego silpnėjimo. Jis stimuliuoja virškinamojo trakto ir porų funkciją. Tai gali sumažinti šviežių žolelių lygį cholesterolio , Normalizuoti medžiagų apykaitą ir suteikia atkuriamojo poveikio. Bet tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis, skrandžio ir žarnyno, tai nėra būtina naudoti laukinių česnakų.

Rūgštynių valo kepenis, gerina virškinimą ir skatina kraujo susidarymą. Pipirmėčių ramina ir tuo pačiu metu stimuliuoja smegenis. Be to mėtos turi antiseptinių, skausmą ir plečia kraujagysles. Tačiau reguliariai vartoti pipirmėtės gali neigiamai paveikti potenciją. Nustačius nėštumą iš mėtos ir turėtų būti atsisakyta.

Be salierų yra daug vitaminų, taip pat A, K ir E, eterinių aliejų. Salierų veikia kaip diuretikas ir vidurius, todėl yra ypač naudinga tiems, siekiant prarasti svorio.