29 Sau 2014

Žmonės, kurie pastebėti gana didelis kiekis omega-3 kraujo, smegenų masė yra saugomi ilgiau ir pasireikšti lėtai sensta. JAV mokslininkai pranešė, kad vartojimas žuvų taukų efektyviai apsaugo nuo apraiškas gyvenime vėlesniais metais Alzheimerio liga , Neseniai išvados, kad mokslininkai turi naujame tyrime, paskelbtame žurnale "Neurologijos.

Jei asmuo sumažina smegenų tūrį, šis procesas veda į Alzheimerio ligos vystymuisi ir atgaivinti senėjimo procesą. Specialistai teigia, kad didelės sumos omega-3 organizme padidina smegenų tūrį, pagyvenusių žmonių metų. Taigi, asmuo gauna per metus ar du smegenų sveikatai, teigia mokslininkai iš Jungtinių Valstijų.

Įrodyta, kad omega-3 riebalų - yra labiausiai pageidaujamo šaltinis riebalų rūgščių prie kūno. Visų pirma, omega-3 turi veiksmingą priešuždegiminiu poveikiu, užkirsti kelią ligų, ypač širdies ligos ir vėžio vystymąsi. Žmonėms su dideliu kiekiu omega-3 buvo didesnis jautrumas insulinui Kaip ir ląstelių membranų teigiamų pokyčių struktūrą.

Tyrimas, kuris suteikė galimybę pasikalbėti apie šias išvadas buvo atliktas su 1111 moterų, kuriems buvo atlikta MRT dalyvavimą. Praėjus aštuoneriems metams po tyrimo moterys dalyvavo jame pradžioje jau kreipėsi 78 metų senumo. Specialistai atliko naują tyrimą, siekiant nustatyti yra smegenų ir jos taikymo MRT statusą. Pagal gautus rezultatus, moterų, kūnas, iš kurių yra aukštas lygis omega-3, bendras smegenų tūris buvo didesnis. Tuo pačiu metu, smegenys buvo jaunesnis apie du metus.

Norėdami sulėtinti smegenų sumažėjimą, todėl išvengti Alzheimerio liga, ekspertai pataria laikytis tam tikrų principų kasdieninių patiekalų organizacija arba vartoti reguliariai specialius papildus, kurių reikia imtis, laikas nuo laiko. Omega-3 dideliais kiekiais, aliejuje, graikinių riešutų aliejaus ir linų sėmenų aliejus, žalialapėse daržovių ir sojos pupelių. Omega-3 riebalų turtingas žuvų rūšys. Patartina valgyti žuvies patiekalų bent du kartus per savaitę. Ir, bent kartą per savaitę ji turėtų būti riebios žuvies patiekalas - skumbrės, sardinės, silkės.

Anksčiau mokslininkai atliko daug tyrimų, kurių rezultatai parodė didelį naudą riebalų rūgštys organizme. Visų pirma, duomenys buvo patvirtinta, kad omega-3 riebalų rūgštys sumažinti širdies smūgio riziką, sumažinti riebalų kiekį kraujyje. Kaip pasekmė, sumažina pavojų trombozė   ir užraktas širdies ritmas , Taip pat ir omega-3 riebalų rūgštys stimuliuoti nervinių ląstelių regeneraciją, uždegiminių procesų vystymąsi ir suspenduotas smegenyse. Žmonės, kurie reguliariai įtraukti į maisto racioną su Omega-3, sveikesnės kraujagyslės, širdies, odos, plaukų.