21 rugsėjis 2013
- Atsiliepimai Rengimo Orsoten Slim lieknėjimą
- Aukštas kraujo spaudimas nėštumo metu gali paveikti vaiko vystymąsi thought-
- Zhuydemen, atsiliepimai apie narkotikų
- Infuzijos valerijono atsikratyti nemigos
Jei asmuo turės praleisti daug valandų kasdien alinantis treniruotės, tai nereiškia, kad jis galės prarasti svorio greitai. Pasak mokslininkų, kurie neseniai buvo paskelbtas autoritetingas leidinys "
Telegraph
"Kad gauti gerą rezultatą kiekvieną dieną yra pakankamai surengti pusvalandžio treniruotės. Šis sportas režimas po tam tikro laiko leistų prarasti trečdaliu daugiau svorio, nei ji būtų nutikę, jei žmonės mokomi kasdien vieną valandą.
Norėdami patvirtinti šią tezę, mes atlikome specialią eksperimentas, kuriame dalyvavo 60 žmonių, su vidutinio viršija normalaus svorio. Trylika savaičių, visi dalyviai atliko savo siūlomą mokymo programą. Pusė žmonių apmokyti, atliekant įvairius pratimus pusvalandį kiekvieną dieną. Kita pusė dalyvių atliekama tokių pačių pratimų, bet jie yra bendrai vieną valandą per parą.
Kaip rezultatas, žmonės iš antrosios grupės, minėtos negalavimą. Tuo pačiu metu, savanoriai, kurie dirbo pusvalandį, buvo pažymėta, kad toks mokymas leidžia jiems pajusti energijos potvynius ir siekia ištaisyti gyvenimo būdą. Eksperimentas patvirtino prielaidų teisingumą: paaiškėjo, kad žmonės pirmosios grupės vidutiniškai tris mėnesius atsikratė 3, 6 kg, ir savanorių iš antrosios grupės tapo lengvesni vidutiniškai 2, 7.
Yra ir daugiau radikalių idėjų. Pavyzdžiui, mokslininkai iš Norvegijos mokslo ir technologijų pasiūlyti mokymus vykdyti dvenadtsatiminutnye - Keturi intensyvių treniruočių per savaitę.
Tačiau bet kuriuo atveju, sporto mokymas yra į sveikatą ir suaugusiems ir vaikams raktas. Pavyzdžiui, Amerikos mokslininkai Ilinojaus universitetas Jis pranešė, kad su aerobikos pagalba, jūs efektyviai gali treniruoti savo atmintį vaikams. Jie išbandė lygį fizinio lavinimo ir atminties 48 vaikai, kuris yra pagamintas iš 9-10 metų. Buvo nustatyta, kad vaikai, kurie pranešė gerą fizinio pasirengimo, pasirodė geriau į atminties statuso, nei jų bendraamžiai, kurie neturi užsiimti sportu testą. Todėl mokslininkai primygtinai rekomenduojama alternatyvaus sporto ir studijų gauti gerą žinių, kaip rezultatas.