7 Lap 2013

Tos moterys, kurios yra vidutinio amžiaus pereinant Viduržemio jūros dieta ir daugiau ar mažiau griežtai laikytis jo, retai suserga ir turi didesnę gyvenimo trukmę. Ši dieta yra susijęs su įspūdingų vertintojų skaičiumi švieži naudoti daržovės   ir vaisiai , žuvis , ankštiniai , rupiniai kruopos , Tuo pačiu metu, perdirbtų mėsos produktai ir raudonos mėsos, turėtų būti vartojamas kaip galima mažiau. Mokslininkai iš Universitetas Bordo   ( Prancūzija ) Teigia, kad ji yra vidurio moters gyvenime yra svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į kokybę ir mitybos. Todėl moterys, sekti Viduržemio jūros dieta, daug didesnė tikimybė susirgti serga lėtinėmis ligomis taisyklių, ir tarp žmonių, kurie yra apibrėžiami kaip gydytojai " senėjimo jokių problemų ".

Mokslininkai atliko naują tyrimą, kuriame dalyvavo kai kurių dešimt tūkstančių moterų amžiaus grupėje nuo 50 iki 60 metų , Buvo nustatyta, kad grupė " senėjimo jokių problemų "Gali būti priskirta tik 11% tyrimo dalyvių , Tos moterys, kurios valgė teisingai, 40%   dažnai gyveno 70   ir dar daugiau. Ekspertai teigia, kad vyrų ir naudingo Laikykis šio maisto rūšies.

Tuo tarpu Kanados ekspertai nurodė, kad Viduržemio jūros dieta kartu su reguliaria mankšta turi didelę teigiamą įtaką tų žmonių, kurie sako, sveikatos pilvo nutukimas tipas , Savanoriai, kurie sutiko dalyvauti eksperimente turėjo intensyvų intervalas treniruotės 2-3 kartus per savaitę , Be to, jie laikosi taisyklių, aiškiai Viduržemio jūros dieta valgyti daug žuvis , daržovės , alyvų aliejus , Kaip rezultatas, abu metodai kartu bus žymiai pagerinti širdies sveikatai, sumažinti kūno svorį, mažinant riebalų kiekį, sumažinti arterinis kraujo spaudimas   ir organizme turinys cholesterolio , Be to, eksperimento dalyviai stabilizuoti širdies ritmas ramybės bei cukraus kiekį kraujyje. Pokyčiai šios normos turėjo teigiamą poveikį fizinei sveikatai, taip pat psichikos ir pažintinius gebėjimus. Ir pacientų diabetas   Dėka cukraus dieta ir mankšta kraujo sumažėjo 23% ,

Teigiamas poveikis Viduržemio jūros dieta fizinės būklės žmonėms, nukentėjusiems diabetas Patvirtino ekspertai Navaros universitetas   ( Ispanija ). Per ketverius metus, mokslininkai atidžiai stebėjo trylika tūkstančių žmonių, kurie prilimpa prie Viduržemio jūros dietos principų sveikatą. Po kontrolės analizė atskleidė, kad gerbėjai Viduržemio būdu valgyti mažiau sergančius tipas dvi diabetu ir širdies negalavimų nei tie, kurie valgė mažai vaisių ir daržovių. Pasak mokslininkų, diabeto Viduržemio jūros dieta sumažina riziką susirgti diabetu rizika 80% , Ispanų mokslininkai pastebėjo, kad žmonės turėtų valgyti kiekvieną dieną bent trys švieži daržovės   arba vaisiai ,