Vasaris 11, 2013

Miego bendravimo ir maisto naudojimo ilgą laiką egzistuoja, teigia mokslininkai. Tačiau neseniai atliktas tyrimas amerikiečių mokslininkai teigia, kad žmonės, kurie mėgsta valgyti, todėl valgo daug, miegoti kasdien išleidžia mažiau laiko. Tuo pačiu metu labiausiai sveikas miego yra matoma tiems, kurie yra pripratę maitintis įvairus.

Mokslininkai iš Pensilvanijos universiteto medicinos mokyklos studijavo informaciją apie miego trukmę, kurioje yra numatytos tyrimo tarnybos nacionalinės sveikatos ir mitybos.

Visų pirma, studijavo žmonių duomenis, kurie buvo suskirstyti į kelias grupes: tie, kurie miega mažiau nei penkias valandas iš tiesų, tie, kurie naudojami miegoti 5-6 valandas, grupė, kurios nariai yra visiškai pailsėję 7-8 valandas ir tie, kurie miegojo daugiau kaip 9 valandas per parą. Mokslininkai jau žino visas mitybos įpročius dalyvių eksperimentas, taip pat kai kurių kitų parametrai: buvimas antsvoris Lygis Fizinis aktyvumas ir kiti. Tuo pačiu metu ekspertų apskaičiuotos sumos nėra maisto ir kalorijų.

Paaiškėjo, kad tarp miego ir kalorijų nurodo suvartojama vis dar egzistuoja. Daugumai kasdien valgėme tuos žmones, kurie naudojami miegoti 5-6 valandas, buvo šiek tiek mažesnis kiekis maisto valgyti žmonėms, kurie miegojo 7-8 valandas, po to grupės miegoti 5 valandas ar mažiau valgė visus tuos žmones, kurie yra pripratę prie miegoti net 9 valandas per parą. Tačiau pačių įvairiausių dieta buvo žmonių, kurie gana normalų miego režimą (pvz, 7-8 valandas). Tuo pačiu metu tyrimo dalyviai, kurie miegojo mažiau turėjo labiausiai monotonišką mitybą.

Mokslininkai įvertino atskirų maisto produktų poveikį ir svajonių vyrą. Taigi, tie, kurie miegojo mažiau, sunaudotos labai mažai vandens ir nedidelį kiekį angliavandenių   ir Likopenas   (šie pigmentai egzistuoja vaisių ir daržovių raudona). Nepakankamas vandens kiekis suvartotas ir žmonės miega 5-6 valandas. Jų dieta stigo ir produktai, kurių sudėtyje Vitaminas C , O Liuteinas   ir zeaksantino Kuris yra žalios daržovės, šios grupės žmonės suvartoja daug.

Ventiliatoriai miego ilgiau nei visi valgė mažai Cholinas , Sočiosios riebalų Bei teobromino (pateikiamos šokoladu ir arbata), bet alkoholio savo mitybą turėjo daug.

Ateityje mokslininkai planuoja atlikti tolesnius tyrimus, išsiaiškinti, kokios medžiagos ir kokiu būdu turi įtakos miego. Bet dabar jie įsitikinkite, kad išvada, kad įvairesnė yra žmogaus mityba, sveikiau jis turėjo svajonę. Po visų, 7-8 valandų miego trukmė yra už asmens geriausiai.

Beje, miego trukmė ir gali nurodyti, kad organizmas vystosi tam tikrą ligą. Pavyzdžiui, pacientai, diabetas   palyginti mažai miego.