Sau 3, 2014

Tik tarnauti lentelę mažas vaikas, tėvai turėtų būti tarnauja maisto mažos plokštės , Mokslininkai sako, kad jei tėvai visada maitinti savo kūdikį tik mažų plokščių, vėliau vaikai nebus kenčia nuo nutukimo ir sunkus nutukimas.

Ši teorija neseniai buvo patvirtinta eksperimentiškai. Tyrime dalyvavo apie 100 vaikų   ikimokyklinio amžiaus, kuris tam tikrą laiką skiriamas įvairių grūdų patiekalų. Vienas iš patiekalai turėjo tūrį 250 g , Antrasis - 500 gramų , Tuo pačiu metu tyrinėtojai prašoma vaikams, ar jos buvo patenkinti pakankamai, ir, jei jie turi priedą,. Dėl 87% vaikų   paklausė priedai. Be to, pasirodė, kad visi iš šių vaikų ate iš plokščių didelės apimties. Tie vaikai, kurie valgė iš mažų patiekalų, beveik niekada paprašė pridėti daugiau maisto.

Tyrėjai padarė išvadą, kad vaikai, kurie valgo iš didelių plokščių dažnai reikalauja papildus ir, kaip rezultatas, suvartoja daugiau maisto. Todėl kūdikiai turi būti maitinami tik nedidelė patiekalų.

Tuo pačiu metu tėvai turėtų būtinai sekti ir kad jie ketina įdėti vaiką į dubenį. Ekspertai nustatyti penkių svarbiausių vaikų sveikatos elementų, lemiančių normalų vystymąsi organizme.

Norėdami kūdikis tinkamai sukurta kaulus ir dantis, jis turi kalcis , Dažniausiai yra kalcio trūkumas apie mergaičių paauglystės dėl dietos ir blogos mitybos įstaigų. Papildykite šį elementą bus kasdien įtraukimas į pieno produktus, apelsinų sulčių dietos.

Dėl vaikų augimui būtina papildyti organizmui pakankamą kiekį baltymų , Be gyvūninės kilmės produktų ir kiaušinių yra amino rūgščių, kad organizmas negamina dėl jų pačių vaikas. Štai kodėl svarbu vaikams, vegetarai valgo net kiaušinius ir pieno produktus.

Pluošto   - Sudėtingas angliavandenių sudėtyje nėra kalorijų. Jo naudojimas yra svarbu, kad išlaikyti sveiką augimą vaikas. Fiber neleidžia augimo lygį cholesterolio   kraujo apsaugo nuo Diabetas   antrojo tipo sumažina pavojų nutukimas ,

Siekiant veiksmingai kovoti su infekcija kūdikio reikalingas antioksidantai , Šie elementai prisideda prie imuninės sistemos, apsaugoti nuo širdies ligų ir vėžinių ligų. Antioksidantų akcijų galima papildyti valgyti vaisių ir daržovių šviežių įvairovė.

Kitas labai svarbus veiksnys vaiko sveikatos - geležies , Šis elementas Atsakymai "Už įprastą transporto deguonies, smegenų vystymuisi. Geležies trūkumas sukelia anemiją. Siekiant pagerinti geležies įsisavinimą, patartina, siekiant padidinti produktų skaičių maiste, kurių sudėtyje yra Vitaminas C , Ir tuoj pat geležies esančius pupelės, špinatai, mėsa, jūros gėrybės.