Gruodis 6, 2011

Vitaminas N   (lipoinė, rūgštis tiokto) - tai vitaminas Priklausymas Narkotikai Kuris yra esminis kofermento kai kompleksų. Vitaminas N geras antioksidantas ,

Biologinė vertė šio vitamino yra tai, kad ji yra svarbi dalis organizmo ląstelių, galėtų padidinti efektyvumą, taip pat yra insulino panaši medžiaga, , Bet su amžiumi, kūnas mažiau gamina vitaminą N, tai reiškia, kad būtina galvoti apie kurios nors iš papildų forma priemaišos dietos sodrumą.

Šaltinių vitamino

Jautienos kepenys, kopūstai, pienas, ryžiai - visi šie produktai, matome kasdien ant jūsų darbalaukio, turtingas vitamino N. Tačiau dauguma jos turinio šviežių žalumynų.

Kodėl reikia vitamino N

Universalus antioksidantas, vienas iš galingiausių, galėtų sustiprinti kitų medžiagų darbą antioksidantas, šis vitaminas puikias kovas laisvieji radikalai Kurios kelia grėsmę mūsų organizmą įvairių problemų. Kitas svarbus uždavinys - stiprinti perdirbimo procesas cukrų į energiją, tokiu būdu palaiko darbą mitochondrijos   - Struktūros, kurios raumenų ląstelės ir tarnauja kaip elektrinės. Lipoinė rūgštis taip pat vaidina svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos pagrindinių medžiagų reglamento - iš baltymų, angliavandenių ir riebalų. Tai gali pagerinti kepenų funkciją, sumažinti "kepenų nuodų" poveikį organizme. Dėl didelių dozių kepenų ligų medžiagos veiksmingumas neseniai buvo įrodyta ekspertų, tačiau vis dar kai kurie gydytojai vis dar skeptiškai šiuo klausimu. Prieš kelis dešimtmečius, tik plotas šio vitamino vartojimo buvo lydėti terapija diabetas , Be to, šios problemos, vitaminas N pasakojama net su skaičiaus funkcija :

• Sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje
• Gerinimas medžiagų apykaita   insulinas
• Skausmo ir anti-uždegiminių veikla
• Stimuliavimas deguonies suvartojimo smegenų ląstelių
• Imuninę ir nervų sistemą stiprinimas
• Pasitraukimas iš sunkiųjų metalų
• Jis mažina kraujo cukraus ir amoniako kiekis kraujyje
• Apsaugo aterosklerozė

Trūkumas

Iš piruvo rūgšties ir kitų rūgščių susikaupimas gali atsirasti, kai yra nepakankamas vartojimas šio vitamino. Tai, savo ruožtu, veda prie neurologiniai sutrikimai, pvz galvos sukimasis, konvulsijos, polineuritas   ir tt

Dozavimas

Vartojimo vitamino N lygis dieną sveikam žmogui yra 0, 5 mg. Papildomai dozė gali būti reikalaujama šių ligų ir sąlygomis:

• Lėtinis nuovargis
• Virusinės infekcijos
• Siekiant stiprinti širdį
• Tuo atveju, pažeidžiant dėmesio
• Aterosklerozė
• Raumenų deneratsii
• ŽIV   ir AIDS
• Alzheimerio liga
• Alkoholizmas
• Polineuropatija
• Hepatito
• Oi yra riebalų
• Kepenų cirozė ir tt

Europos šalyse, žmonių, sergančių diabetu, taip pat aktyvus vitaminas vartojamas gali naudoti spuogų.

Griežtai laikytis dozavimo - svarbus uždavinys, anot ekspertų, per didelis vartojimas gali sukelti rimtą žalą organizmo ląsteles. Perdozavus vitamino N gali lydėti alerginis bėrimas, skausmas epigastriume regione, rėmuo ,