Birželis 23, 2014

Jei, kaip streso rezultatas organizme padidina turinį Kortizolio Vadinamasis streso hormonas, galų gale žmogus gali patirti pažymėtus sutrikimų atmintyje.

Trumpas padidėjimas šio hormono koncentracija - svarbi sąlyga žmogaus išlikimo. Padidinkite savo lygį organizme pagerina koncentraciją, stiprina gebėjimą greitai priimti svarbius sprendimus, tokiu būdu padedant veiksmingai perkelti gyvenimo išbandymus. Vis dėlto, paskutinis teiginys yra teisingas tik po trumpo susižavėjimas kortizolio. Jei asmuo sako lėtinis stresas ir todėl ilgai lygius šio hormono padidėjimas, neigiamas pasekmes neišvengiamas. Visų pirma, yra padidėjęs nerimas, problemų virškinamajame trakte, augimo tempai Kraujospūdžio Svorio padidėjimas.

Pastaruoju metu, naujas tyrimas, kuriame specialistai išnagrinėta, kaip hormonas paveikia žmogaus smegenų funkciją. Eksperimentas pati buvo taip: jauni ir seni eksperimentinės žiurkės, kurioje nurodyta įvairių lygių kortizolio, buvo priskirtos T formos labirintą. Norėdami pereiti labirintą, gyvūnai reikalinga aiški trumpalaikę atmintį. Tai yra, siekiant gauti maisto žiurkės buvo nepamiršti, kur jie savo ruožtu labirintą prieš keletą sekundžių, tada pasukti priešinga kryptimi. Kaip rezultatas, vyresnio amžiaus gyvūnai, turėjo didesnį lygį kortizolio, teisė sužaidė 58% atvejų. Tuo pačiu metu 80% su mažu kortizolio lengvai graužikų gauti TidBits.

Analizuojant mokslininkų atlikta audinių prefrontalinių Cortex gyvūnų Kuri nustato trumpalaikę atmintį. Buvo nustatyta, kad žiurkių su padidintus šio hormono buvo pažymėta, esant 20% mažesnis negu sinapsės gyvūnų, kad priklausė antrosios grupės ir beveik lygi jaunų žiurkių, bandymų su atminties lygio rezultatai.

Taigi, mokslininkai galėjo padaryti išvadą, kad ilgalaikis poveikis streso hormono organizme pučia į gerokai sumažinti nervų ląstelių skaičiaus dėl prefrontalinę plotas smegenis. Todėl mokslininkai teigė, kad žmonės patiria lėtinis stresas ar būna bloga nuotaika, tai būtina praeiti specialios gydymo kursą.

Psichologai pataria būti tikri, kad būti dėmesingi savo proto būsenos ir išvengti ilgalaikio streso.

Kovoti su nerimo narės visų pirma, patartina aprašyti ant popieriaus, kas sukelia didesnį nerimą. Padėti ir kvėpavimo pratimai: sumažinti streso lygį, reikia šiek tiek laiko kvėpuoti giliai ir lėtai. Svarbu pripažinti jų būklę. Žmogus, kuris supranta, kad jis yra nerimo būsenoje, gali efektyviau surinkti ir galvoti apie tai, kaip įveikti sunkmetį. Be to, mes turime sugebėti būti išsiblaškęs teigiamas mintis ir atkreipti jo paties vaizduotės teigiamų vaizdų, kurie nėra prijungti prie nerimo šaltinis.