Lapkritis 22, 2013

Moterys, kurios sukurtos visą gyvenimą įpročio atsparios miegoti ir keltis tuo pačiu metu, daug mažiau tikėtina, kad kenčia nutukimas , Leidinyje " Telegraph "Mes paskelbė tyrimo rezultatus, kurioje ekspertai buvo stebimi trys šimtai moterų nuo 17 iki 26 metų , Mokslininkai pastebėjo, kad griežčiausiomis moterys turi būti tiksli kartus per parą prieš miegą ir atsibusti, tuo mažiau antsvoris   jie atsirado.

Mokslininkų išvados, kad miego trūkumas tiesiogiai susijęs su nutukimo tikimybę, paskelbtas daugiau nei vieną kartą. Visų pirma, gydytojai visiškai užginčijo teiginį, kad antsvorio išvaizda yra ilgas sapnas. Būtent negauna pakankamai miego   Jis tampa sutrikti šių smegenų regionų, kurie apibrėžti asmens apetitas. Jau 09:00 žmogaus nervų sistemą poilsio režimas. Todėl tie žmonės, kurie aktyviai dirba iki pat po vidurnakčio, labai dažnai jaučia poreikį skubiai kompensuoti prarastus kalorijų.

Per neseniai tyrime įvertintas apie konkretaus miegą kūno poveikį. Dėka specialiu prietaisu, kuri stebi, kai asmuo užmiega ir kai atsibunda, mokslininkai nustatė, kad tie, kurie nuolat " pamainomis "Tvarkaraštis miego ir kilimas 90 minučių   ir daugiau, turėti didelės koncentracijos riebalus organizme , Tuo pačiu metu, svyravimai grafiką, kuris sudarė ne daugiau kaip 60 minučių, vis riebalų atsargas pastebėta.

Pasak mokslininkų, kurie atliko tyrimą, miegoti įtakas hormonai Tai nustatyti asmens apetitas. Todėl, siekiant išlaikyti efektyviau forma turi būti rūpinamasi nuo režimo ir miego kokybei - eikite miegoti tuo pačiu laiku, miego tyloje, tamsioje, vėdinamoje patalpoje.

Tuo pačiu metu, vaikai, kurie yra nutukimas, JAV tyrinėtojai rekomenduojama miego ilgiau. Priklausomybė yra neįtikėtinai paprasta: kuo ilgiau kūdikis bus miegoti, tuo mažiau jis turės. Įrodyti, kad paprastai padėjo tyrimą, kuriame dalyvavo keturiasdešimt vaikams 8-11 metų , Ekspertai suskirstė vaikus į dvi grupes. Tris savaites, kas savaitę, kiekvienas iš vaikų grupė pakeitė naktinio poilsio laikotarpio trukmę. Paaiškėjo, kad tie vaikai, kurie miega 10   ir daugiau valandų , Pagaminta minimalus hormonu Leptino Kuri nustato alkio pojūtis. Todėl vaikai, kurie miegoti mažiau nei jų bendraamžiai, arba tiems, kurie turi prasta miego, dažnai priauga svorio.