29 rugsėjis 2013

Per ilgas laikotarpiai žymiai sėdi sumažinti gyvenimo trukmę žmonėms, kurie dirba biuruose. Mokslininkai centras " Medicinos kodavimas "Pastaruoju metu inicijavo specialų tyrimą, kuris patvirtino, kad ne tik kasdien ilgai sėdynės daro žmogus silpnesnis fiziškai ir padeda nustatyti antsvoris Bet pasiima keletą gyvenimo metų.

Pasak mokslininkų, atstovų vyrų, kurie kasdien sėdi 6 arba daugiau valandų nuo 20%   didesnė rizika mirti per anksti. Moterims rizika padidėjo   40% ,

Sėdėdami žmogaus kūno vykdomus procesus, kurie turi neigiamos įtakos jo sveikatai. Sumažinta raumenų aktyvumas reikšmingai sustabdė deginti kalorijas procesą (sėdinčiam kūnas dega tik vieną kalorijų per minutę), lėtėja medžiagų apykaita. Kaip pasekmė, žmonės su sėdimas darbas, du kartus dažniau kenčia   ligos, širdies ir kraujagyslių sistemos   palyginti su tų, kurių darbas yra susijęs su fizinio aktyvumo.

Nepaisant tokio gyvenimo būdo pavojus pastaruoju metu šiuolaikinis žmogus pradėjo išleisti sėdynės 9, 5 valandas per dieną , Tai yra, jis sėdi daugiau nei miego. Norėdami atsikratyti rizikos, susijusios su ligos, mokslininkai patariama ne tik apsilankyti treniruoklių salė, bet ir sumažinti laiko sėdėti 03:00   per parą.

Little išvengti žalingų pasekmių ilgai vakaroti, turi būti periodiškai pakilti nuo stalo ir daryti trumpi pasivaikščiojimai , Be to, mes neturėtume ignoruoti bet kokią galimybę pakilti nuo kėdės ir eiti bent į kitą kambarį.

Anksčiau gydytojai pranešė, kad sėdimas, todėl pavojinga į sveiką gyvenseną yra apie trečdalis mūsų planetos gyventojų. Pasak mokslininkų, žalos laipsnį prie sėslaus gyvenimo būdo sveikatai gali saugiai tapatina su rūkymu.