Birželis 25, 2011

Jei apmąstyti klausimą, kas yra valstybės lydi žmoniją dešimtmečius, ir šiandien, ypač, jūs pamatysite, kad tai - nerimas ,

Tai jausmas žadintuvas Jis tapo neatskiriama šiuolaikinio gyvenimo dalis. Galite Perfrazuojant garsųjį posakį, ir bus gana svarbi frazė: ". Signalizacija visoms amžiaus grupėms" Bandymo ar kontrolės, sesijos universitete, kelionė į odontologą, pernešimo ketvirčio ataskaita, paruošimo komplekso veikimą ir gali tiesiog signalizacija kitą dieną - galite be galo įvardinti tokias situacijas, kurios veda į nerimą patirtį.

Dauguma bus labai nustebintas, kai jie sužino, kad tokį neigiamą patirtį žadintuvas Tai universalus psihofizioloģiskajiem reiškinys neatskiriamas į žmogaus kūną. Kaip paaiškėjo, signalas yra būtinas mums, kaip greitai ir tinkama priemonė pritaikymas ir mobilizacija Mūsų kūnas, kuris reguliuoja mūsų elgesį dramatiškai besikeičiančių aplinkybių.

Tačiau viskas pasikeičia, kai "normalus nerimas" tampa patologinis , Jau yra padidėjęs nerimas neatitinka realios situacijos. Tokio asmens gyvenimas, tai yra nuolatinė kova su vaiduokliais. Gydytojai nustatė tokią valstybę kaip Nerimo sutrikimas ,

Tuo 50s pabaigoje pagrindinė priemonė gydymui šių ligų buvo raminamųjų , Bet vėliau pasirodė, kad be to, gydomųjų savybių šių narkotikų vykdyti iš rimtas skaičių šalutinis poveikis Tokie kaip - priklausomai nuo poveikio, mieguistumas, sutrikusi atmintis ir tikrą painiavą.

Bet ne tokį klausimą prieš narkotikus pradeda kovoti patys su kasdienio nerimo, nes iš tikrųjų yra daug būdų, kaip įveikti nerimą. Jūs turėtumėte pasirinkti tinkamiausias.

Pabandykite anksto prarasti situaciją galvoje, kuri veda prie nerimo ar baimės, bet teigiamu būdu. Įsivaizduokite, detales ir jaučiu, kad sėkmingai spręsti susirūpinimą keliančius įvykius.

Kai mano širdis trokšta, imtis popieriaus, rašikliu arba pieštuku ir vaizduoja viską, kad jūs norite. Jei bus patogiau, galite piešti savo akimis uždarytas. Po gniuždymo šiame lape ir išsiųsti ją į šiukšlinę. Jūs taip pat gali suplėšyti jį aukštyn arba sudeginti.

Būtina veikti iš situacijos, kuri tiesiogiai susijusi su nerimo ar baimės objektą. Pabandykite galimybes rezoliucijoje, ir tada analizuoti savo jausmus.

Pabandykite imituoti ramus, pasitikintis, nuoseklų asmuo, žinoma, egzistuoja toks tarp jūsų pažįstamų.

Veikla ir aktyviai gyvena kasdien kovoti su aktualijų, kaip jie atvyksta. Toks gyvenimo būdas normalizuoja psichinę būklę.