Birželis 26, 2011

Visi dietos rūšių, griebėsi norintys greitai ir apčiuopiamai sublogti Dažnai gali rimtai sutrikdyti medžiagų apykaita   organizme. Pagal su mitybos patarimų, mes neturėtume siekti tokio avarinio svorio, jums reikia pasirinkti maitinimo sistemą, kuri leis į normalų kūno svorį ir išlaikyti jį per metus, prilipęs prie sistemos. Vienas iš jų yra populiarus sistema, kurio autorius yra Catherine Mirimanova.

Catherine sistema Miromanovoy

Maitinimo pagal šių taisyklių yra racionalus asmuo ir teikia viskas, ko reikia aktyviam ir sveikam gyvenimui. Jame numatyta maisto apkrovos poslinkio pirmojoje pusėje dieną ir palaipsniui ne valgyti po šešių valandų vakaro , Šis apribojimas nėra traumuos kūno, be pusryčių ir pietų, net jei kalbama vienu metu, prieš vidurdienį, galite sau leisti, ar net jūsų mėgstami dietos maisto produktų per. Tai labai svarbu, nes griežčiausia psichologinis veiksnys bet dietos plano yra tik kategoriškas atmetimas pažįstamas ir mėgstamas maisto produktų.

Dėl dietos, pagal kurią negalima vėlai vakarienė, galite saugiai pritaikyti, ir jis tampa natūralu. Jėga įrašas būdas nėra būtina, ji yra būtina palaipsniui perkelti paskutinio valgio, tuo ankstesniu laiku. Autorius tai vadina sistema "Minus 60" Kaip stebint paprastų taisyklių, ji galėjo plonas 60 kg ,

Nuo naudotų produktų sąrašą rekomenduojamų išskirti pieno šokolado, kurie nėra pateikti maistinę vertę, bet kartaus, mažais kiekiais, gali būti naudojami. Žingsnis po žingsnio, jums reikia formuoti mitybos įpročius, įskaitant dietos daugiau patiekalų rudi ryžiai, grikiai, troškinti ir šviežių daržovių. Pereiti vienas iš trijų privalomo valgio nerekomenduojama, tačiau kiekvienas sekantis patiekalas turėtų būti lengvesni nei ankstesnės.

Po 18 valandų galite sau leisti tik vanduo , Per dieną galite gerti arbatos, kavos ir šviesos vyno. Cukrus, duona, bulvės, galima valgyti tik iki pietų. Pasta neturėtų būti derinami su sviesto ir mėsos, bet jie yra neišskiriamas pirmoje dienos pusėje. Galite įtraukti juos į vaisių ir daržovių padažu, arba šiek tiek sūrio. Po pietų, pageidautina ne valgyti grybai, pupelės, kukurūzai. Vaisiai turi būti renkasi obuoliai, citrusiniai vaisiai, (ypač naudinga greipfrutų), slyvų (galima išgydyti), ananasų, kivi, arbūzas. Patys lengvas maistas bus vakarienė. Tai gali būti daržovių troškinys, jogurtas, liesa mėsa.

Tiesą sakant, kiekvienas asmuo domisi protingą galios principus, supranta, kokiu mastu ta ar produktas yra naudingas ir sveikas. Taigi dauguma nebus sunku platinti kartus per dieną pagal šias taisykles. Nuolat gerinti sveikatos ir laipsnišką svorio bus patvirtinti, kad tie, kurie plonas Jie yra teisingame kelyje. Tai nėra būtina, nusukti nuo jo, ir ateityje.