Birželis 26, 2011

Žmonėms, nėra daugiau ar mažiau svarbius organus. Visa tai suteikė mums pobūdį, turi būti apsaugoti nuo mažens. Tačiau noriu pasakyti, inkstus ypač. Nebent kepenys - Neutralizuoja kenksmingą medžiagą, inkstai - Pašalinti juos iš organizmo. Tiesiog manau, abu inkstus 200 gramų kiekvienas, už dieną, apdirbimas daugiau nei du šimtus litrų kraujo, profiltrovyvaya ją toksinų, bakterijų, virusų ir toksinų.

Labai dažnai mes neturime atkreipti dėmesį į šiek tiek šalto ar ligos, o ne gydyti dantys , Perkaista, arba atvirkščiai SuperCool ir bandyti ignoruoti ilgai trunkantis skausmas pusės juosmens. Tačiau, kaip įprasta, tyliai pradeda problemų su inkstais, kuri vėliau gali išsivystyti į rimtą liga ,

Kaip išlaikyti inkstų sveikatą ir našumą už metus į priekį?

Inkstai " meilė ":

- vanduo kuriame virti ir pakankamą kiekį, 1, 5-2 litrai per dieną, neįskaitant arbatos, kavos ir kitų gėrimų. Todėl pageidautina, kad filtro sandėlyje ir geriamojo vandens, išgryninto vandens, kad būtų išvengta per daug apkrovos inkstams. Spanguolių, spanguolių vaisių gėrimai jie taip pat patinka. Bet mineralinio vandens inkstai, pavyzdžiui, į ribotą sumą, nes esančios tokių vandenų druskos, gali sudaryti akmenis organizme.

- Tinkama mityba, iš esmės - vegetaras. Moliūgų, morkos, agurkai, paprikos, obuoliai, arbūzas, petražolės, špinatai, krapai - mėgstamos gydo inkstus. Kai, pavyzdžiui, jūros žuvų inkstus. Tačiau visų pirma pirmenybė teikiama inkstų vitamino A, todėl kartais atsiduoti savo inkstus ir gerti polivitaminų.

- judėjimas ty šokiai, gimnastika, ir pratimų juosmens įvairovė bus naudinga tik inkstus. Norėdami palengvinti inkstų naudingos stovėti arba Raczkować. Šioje pozicijoje normalus srauto šlapimo.

- sausa šiluma , Sausas šilumos plečia kraujagysles ir pagerina kraujo tekėjimą į inkstus. Todėl tai yra labai naudinga apsilankyti saunoje ir prakaitavimą, nes prakaitas išvesties įvairių kenksmingų medžiagų, taip sumažinant inkstų naštą.

Inkstai " Man nepatinka ":

- perteklinė   druskos ir cukraus, persivalgymas , Įvairūs dieta ir alkoholis , Poetas nedosalivat maisto geriau, bet tai buvo neįmanoma pateikti druskos, kad nebūtų sutrikdyti vandens-druskų balansą organizme. Nedėkite naktį, o ne sėdėti ant dietos. Ypač kenkia inkstams mados baltymų dietos. Jie sukelia inkstų dirbti sunkiau, taip atimant jiems savo kūno riebalų, kuri tarnauja kaip apsauginis lukštais inkstus. Alkoholis dehidratuoja kūną, todėl naikina inkstų ir kepenų ir sukelia ūminis inkstų nepakankamumas.

- vidurių užkietėjimas ne tik ištuštinti šlapimo pūslę. Vidurių užkietėjimas sukelia raumenų spazmai žarnyne ir šlapimo takų. Stagnacija šlapimo - mikroorganizmams - derlinga žemė veisimui. Tai veda prie išsivystymo pielonefritas , Todėl niekada nepavyksta per oporzhnyayte šlapimo pūslės.

- šiluma ir šaltas , Karštu oru organizmas netenka daug skysčių per prakaito ir druskos, o tai, rodomas inkstus yra ne padidėjo, o tai gali sukelti riziką akmenligė , Hipotermija yra ne tik žalingas inkstus. Vis dėlto, šalčio ir drėgmės pirmoje hitu inkstuose ir sukelti uždegiminių ligų.

- pervargimas   ir lėtinės ligos , Nuovargis kenkia imuninei sistemai ir kelia pavojų inkstams. Nevartokite nekontroliuojamą vaistus lėtinėms ligoms, prisiminkite, kad visi šalutiniai poveikiai šių vaistų gali pakenkti inkstams. Inkstai, ypač netoleruoja sulfamidų.

Ir, pagaliau, patarimai - atkreipti dėmesį į spalvos jų Šlapimo ,

Jei su šlapimu raudonas Muddy spalvos, galbūt tai yra kraujas , Tai gali būti infekcijos arba naviko ženklas. Būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Jei su šlapimu tamsiai geltona   spalva, greičiausiai jums gėrė mažai skysčių, nes šlapime tapo tamsesnis koncentruota.

Jei su šlapimu tamsiai rudos spalvos   spalva, jis yra vienas iš hepatito simptomų. Tai skubiai šlapintis ir kraujo mėginius.

Jei šlapimo spalva melsvas arba žalsvas Tada analizuoti savo dietos, jums gali būti naudojami maisto produktuose, kurių dirbtinių dažiklių.

Tuo rizika inkstų liga :
- Slim ir aukšti žmonės.
- Moterys vaisingo amžiaus.
- Vyras amžiaus ir vyresni.
- Kiekvienas, kuris negydo dantų metu.
- Atraminiai ratukai ir Įtempimo.